週末作り置き生活をはじめよう 『今日なに作ろう・・』から『今日何食べよう！ 』へ。 晩ご飯もお弁当も平日ラクできる週末まとめて作り置き。 節約したい方、平日は料理をしたくないなという方にオススメです。 どなたでも効率的に実践できるよう作り置きを日持ちさせるコツ 献立の考え方 1週間の献立表 月：さっぱり南蛮漬け定食 火：味がしみしみ。 大根と手羽元の煮込み定食 水：豚肉でスタミナチャージ 木：パパッと済ませたい日は丼もので 金：残り物をワンプレートで頂く一人暮らしのおすすめ自炊方法 11 人気の食習慣。おかずの「作り置き」 12 ワンプレートに盛り付けて、手間なくおしゃれに！ 2 必見！一人暮らしにおすすめ、おかず・食材の冷凍保存のコツ 21 「冷凍」技を駆使して、おかずや食材を長持ちさせよう
一人暮らしで作り置きの保存容器はiwaki イワキ がおすすめ Kamologsuper
